Artykuły
Wiedza dla Ciebie
Ćwiczenia, tradycja Wudang i codzienne nawyki, które wspierają zdrowie. Krótkie artykuły i filmy, do których możesz wracać w swoim tempie.
Czym są Trzy Skarby człowieka (Jing, Qi i Shen) i jak je wzmacniać?
Esencja, energia i duch w klasycznej medycynie chińskiej oraz proste, tradycyjne sposoby, by dbać o nie na co dzień. Czytaj artykuł
Wideo
Skłon Żurawia
Płynny ruch, świadomy oddech i delikatne rozciąganie całego ciała w jednym prostym ćwiczeniu Qigong.
Wieczorny rytuał na wyciszenie
Prosty napar z daktyli chińskich, longanu, goji i imbiru, tradycyjnie stosowany przy zmęczeniu i napięciu.
Wideo
Pierwszy Kawałek Brokatu
Fundament praktyki Baduan Jin. Prostuje kręgosłup, otwiera klatkę piersiową i reguluje Potrójny Ogrzewacz.